Mật ong được biết đến là “thực phẩm vàng” giúp ích cho sức khỏe. Trong đó, cách pha mật ong với nước ấm giảm cân sao cho hiệu quả là thắc mắc của nhiều người. Cùng Trường Trung Cấp Nghề GTVT Hải Phòng tìm hiểu cách pha đúng chuẩn nhé.
Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân là một trong những từ khóa được nhiều chị em tìm kiếm. Cùng Trường Trung Cấp Nghề GTVT Hải Phòng khám phá ngay cách pha mật ong ngon giúp bạn giảm cân và duy trì sức khỏe nhé.
Uống mật ong có tác dụng gì?
Uống mật ong với lượng vừa đủ hằng ngày sẽ giúp bạn gia tăng sức đề kháng. Đồng thời, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và chống lại quá trình oxy hóa tự nhiên của cơ thể.
Được tài trợ
Một số tác dụng hữu ích khác khi uống mật ong bao gồm:
Được tài trợ
- Mật ong giúp giảm huyết áp và cải thiện tuần hoàn.
- Uống mật ong giúp cải thiện cholesterol trong cơ thể.
- Mật ong được dùng thay cho đường để giảm chất béo trong cơ thể.
- Mật ong còn có tính kháng khuẩn và chống viêm.
- Một số tác dụng khác như: giảm ho, làm mềm da, trị mụn, dưỡng ẩm da, trị bỏng,…
Uống mật ong với nước ấm có tác dụng gì? Lợi ích khi uống nước ấm pha mật ong
Uống mật ong với nước ấm giúp giảm ho, tăng cường đề kháng cũng như miễn dịch. Ngoài ra dùng mật ong thường xuyên còn giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể.
Những lợi ích khi uống nước ấm pha mật ong bao gồm:
- Giảm ho và nhiễm trùng cổ họng.
- Uống nước ấm pha mật ong giúp đẹp da, cải thiện mụn.
- Mật ong pha nước ấm hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện tim mạch.
- Uống mật ong pha nước ấm còn giúp bạn giải cảm, ngăn ngừa viêm phế quản.
Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân
Để cải thiện cân nặng và duy trì sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên dùng 2 ly mật ong pha với nước ấm. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm một ít gừng, chanh vào mật ong và nước ấm để dễ uống hơn.
Các bước để pha mật ong với nước ấm giảm cân bao gồm:
- Bước 1: Lấy khoảng 2 thìa cà phê mật ong cho vào ly.
- Bước 2: Cho mật ong vào 1 ly nước ấm (Nước ấm từ 40-45 độ C, chú ý không dùng nước sôi; để tránh làm mất chất dinh dưỡng có trong mật ong).
- Bước 3: Khuấy đều cho đến khi mật ong tan hết.
- Bước 4: Thêm chanh hoặc gừng để tạo hương vị thơm ngon.
Một số câu hỏi thường gặp về việc uống mật ong giảm cân
Có nên giảm cân bằng mật ong không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc giảm cân bằng mật ong là một trong những cách tự nhiên tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên dung nạp một lượng vừa đủ; không nên quá lạm dụng mật ong để xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Ngoài ra, trong quá trình áp dụng mật ong để giảm cân. Bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều rau xanh. Đặc biệt là uống nhiều nước hằng ngày để tăng cường trao đổi chất của cơ thể.
Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân đúng không?
Uống mật ong trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, để giảm cân bằng mật ong đòi hỏi quá trình lâu dài. Ngoài ra, bạn nên kết hợp mật ong với chanh hay gừng để gia tăng tính hiệu quả.
Thay vì uống mật ong với nước ấm vào mỗi buổi sáng; bạn có thể uống một ly mật ong và chanh vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là một giải pháp giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả.
Uống mật ong có béo không?
Uống mật ong hoàn toàn không gây béo như nhiều người lầm tưởng. Mật ong là một loại nguyên liệu thiên nhiên; thành phần chủ yếu của mật ong là đường thực vật nên an toàn cho người dùng
Ngoài ra, trong mật ong còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Vì thế, mật ong được ứng dụng rất nhiều trong đời sống như: làm đẹp, trị sẹo, duy trì sức khỏe,…
Uống gừng mật ong vào lúc nào?
Thời điểm uống gừng mật ong tốt nhất là vào buổi sáng. Nhất là sau khi thức dậy và trước bữa ăn sáng để giúp cơ thể thanh lọc và cải thiện mất nước sau đêm dài nghỉ ngơi.
Ngoài ra, để tránh khó tiêu cũng như đầy hơi, bạn không nên uống gừng mật ong vào buổi tối. Ngoài ra, bạn tránh pha mật ong trong nước quá nóng sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng vốn có của mật ong.
Không nên uống mật ong khi nào?
Mật ong được coi là một trong những thực phẩm thiên nhiên có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng thực phẩm này.
Các đối tượng không nên dùng mật ong bao gồm:
- Trẻ dưới 1 tuổi có chức năng tiêu hóa chưa hoàn thiện.
- Bệnh nhân tiểu đường.
- Phụ nữ có thai tuyệt đối không được sử dụng mật ong.
- Người bị bệnh huyết áp thấp, đường trong máu thấp.
- Người vừa mới phẫu thuật.
- Người rối loạn chức năng đường ruột.
Mong rằng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn biết cách pha mật ong với nước ấm giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, thông qua các thông tin mà Trường Trung Cấp Nghề GTVT Hải Phòng chia sẻ; sẽ giúp bạn biết cách sử dụng mật ong đúng cách để bảo vệ sức khỏe bản thân.
